Czy steper to dobry pomysł na odchudzanie brzucha?
Witam chciałam schudnąć z brzucha czy steper to dobry pomysł czy nie bardzo
Witam serdecznie,
po pierwsze musi Pani wiedzieć, że nie chudniemy z wybranych partii ciała a tkanka tłuszczowa spala się równomiernie. aby schudnąć musi Pani być na tzw ujemnym bilansie energetycznym czyli spalać więcej kalorii niż Pani zjada.
Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie właściwie dobranej diety i aktywności fizycznej. Steper jest dobrym rozwiązaniem! brzuch robimy głównie w kuchni wiec uważa {ani na to co zjada a dieta stanowi 70% sukcesu.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy kompleksowo to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę mogę zastosować aby zgubić tkankę tłuszczową z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia wykonać na pozbycie się tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nordic waking a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stabilizacja wagi po odchudzaniu u 22-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to prawda, że chudnie się w kilku miejscach, a nie tylko na brzuchu? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Jak zacząć odchudzanie z brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką
Darmowa usługa na NFZ. Niektórzy jej nie znają i płacą grube pieniądze
Wiele osób w Polsce rezygnuje z wizyty u dietetyka