Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy steper to dobry pomysł na odchudzanie brzucha?

Witam chciałam schudnąć z brzucha czy steper to dobry pomysł czy nie bardzo
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,
po pierwsze musi Pani wiedzieć, że nie chudniemy z wybranych partii ciała a tkanka tłuszczowa spala się równomiernie. aby schudnąć musi Pani być na tzw ujemnym bilansie energetycznym czyli spalać więcej kalorii niż Pani zjada.
Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie właściwie dobranej diety i aktywności fizycznej. Steper jest dobrym rozwiązaniem! brzuch robimy głównie w kuchni wiec uważa {ani na to co zjada a dieta stanowi 70% sukcesu.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy kompleksowo to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy separacja jest dobrym pomysłem?

Dzień dobry. Jesteśmy z mężem parą od prawie 5 lat, 2 i pół roku jesteśmy małżeństwem. Dwa ostatnie lata były dla nas bardzo ciężkie (sprawy rodzinne, samobójstwo w rodzinie, problemy finansowe, choroba). Mąż powiedział mi ostatnio, że wszystko to go przerosło, że czuje się wypalony, że przez to czuje,że jego uczucie do mnie gaśnie. Mąż nie chce podjąć terapii małżeńskiej, bardzo mnie to podłamało. Mąż mówi o separacji na zasadzie oddalenia się od siebie na jakiś czas, nie wiem, czy to dobre rozwiązanie..będę wdzięczna za poradę.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Dobry Wieczór Pani,

Skoro taka jest wstępna decyzja Pani Męża, to nie pozostaje Pani nic innego, jak przyjąć ją do wiadomości i uszanować ją...

Myślę, że po mocno doświadczających Państwa zdarzeniach, Pani Mąż poczuł potrzebę przestrzeni, by móc się poukładać i zregenerować siły...?
Naturalne jest, że związek przechodzi przez różne fazy i przejście z jednej fazy w drugą bywa mocno rozwojowe.
Często taka separacja działa naprawczo i ożywczo na relację małżeńską

Zachęcam Panią by zadbała Pani również o siebie, bo jest Pani ważna.

Jeśli miałaby Pani życzenie rozmowy ze mną zapraszam do kontaktu.

Z przesłaniem dla Pani tego, co jest Pani najbardziej teraz potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com

0

Witam,

wskazana jest psychoterapia małżeńska, rozumiem, ze mąż nie podejmuje działań w tym kierunku, w związku z tym, zalecane jest wsparcie terapeutyczne dla Pani, ze specjalista będzie łatwiej zrozumieć problem i poradzić sobie z nim. Separacja to rozkład pożycia małżeńskiego, teoretycznie jest wstępem do rozwodu. W trudnych życiowych sytuacjach małżonkowie potrzebują wzajemnego wsparcia bardziej niż separacji. Proszę porozmawiać jeszcze raz z mężem o swoich uczuciach i potrzebach.

Pozdrawiam serdecznie

0

Dzień dobry. Niestety uważam, że oddalenie się od siebie raczej nie rozwiąże Państwa problemów. Wydaje się, że w tej sytuacji jest to raczej preludium do całkowitego zakończenia relacji. Jeśli mają Państwo wspólnie powalczyć o wasze szczęście, trzeba to robić wspólnie, a nie na odległość. Niestety w sytuacji takich problemów jakie spotkały Państwa, niewielu parom udaje się przetrwać. Śmierć czy ciężka choroba, dają efekt bomby, która zazwyczaj uderza w najmniej spodziewanym momencie i ma gigantyczny wpływ na relacje pozostałych członków rodziny. Takie doświadczenie bardzo często zmienia wszelkie relacje, układy, a nawet hierarchię wartości. Szczególnie ciężkie jest doświadczenie samobójstwa bliskiej osoby. Czasem potrzeba czasu, aby po takich przeżyciach z powrotem, się odnaleźć. Znów pozwolić sobie na bliskość. Niestety nie zmusi Pani swojego męża do podjęcia wspólnej terapii, do puki on nie będzie na to gotowy. Może Pani podjąć natomiast swoją terapię, raczej mającą cel wspierający i nastawioną na pomoc i towarzyszenie w najbliższym czasie. http://psychoterapia-krakow.net/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jedzenie otrębów codziennie rano jest dobrym pomysłem na odchudzanie?

Dzien dobry ,od 2 tygodni kazde rano (ok6:00) jem jgurt z 3 lyzkami otrebow owsianych ,ma mi to podobno pomoc w zchudnieciu ...czy jedzenie kazdy dzien otrebow w jest dobrym pomyslem..?
MĘŻCZYZNA, 43 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

otręby pozwolą oczyścić Panu organizm z toksyn i złogów - więc niewielki efekt w masie ciała może być. Jednakże nie będzie to zmniejszenie się tkanki tłuszczowej w Pana ciele.

Najlepszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest stosowanie odpowiedniej diety - w tym celu proszę się skontaktować z dietetykiem, który przygotuje dla Pana indywidualny plan żywieniowy.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Jedzenie otrębów to bardzo dobry pomysł. Natomiast proszę pamiętać o racjonalnym odżywianiu.
- jeść 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny, co chroni przed nagłym napadem głodu, nad którym ciężko zapanować
- dbać o różnorodność i estetykę posiłków, aby dostarczyć odpowiednią ilość substancji odżywczych, witamin i składników mineralnych
- unikać nadmiernych ilości tłuszczów (np. gotowanie na parze zamiast smażenia)
- spożywać zdrowe węglowodany, czyli zamienić białe pieczywo na ciemne, makarony białe na razowe, ryż biały na brązowy, dodać do codziennego jadłospisu płatki owsiane. Należy pamiętać, że produkty te są doskonałym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego w wodzie.
- pić co najmniej 2 litry wody dziennie
- unikać soli - stosować zioła
- zrezygnować przekąsek typu paluszki, chipsy, fast food, napoje gazowane

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/

0

Witam serdecznie,

otręby poprawią perystaltykę jelit i mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu oraz wypróżnieniom jeżeli jest z tym problem, jednak samo wprowadzenie otrąb do diety nie pomoże Panu w schudnięciu. Oczywiście może je Pan zjadać codziennie w ilościach nie przekraczających wskazanych na opakowaniu - zbyt duża ilość może doprowadzić do biegunek czy wręcz odwrotnie zaparć. Należy jadnak pamiętać, że dieta powinna być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana.
Aby schudnąc powinien Pan być na tzw bilansie ujemnym czyli dostarczać nieco mniej kalorii niż Pan potrzebuje (czynna przemiana materii). Do tego ważny jest skłąd posiłków.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Jeżeli miałby Pan problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty