Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety

Jaka dieta byłaby najlepsza by schudnąć? Mam 179 cm wzrostu i 64kg wagi, jestem normalnej sylwetki i jestem szczupła jednak musze schudną przedewszystkim z pośladków w pośladkach mam 96 cm a potrzebuje miec 90 cm. Jak sie odzywiac by dojsc do tego? Wiem ze tez cwiczenia sa wazne ale dieta najwazniejsza bo przciez dieta to 70% sukcesu :) z całej sylwetki chce schudnąć ale najbardziej chodzi mi o te partie. Jak dojsc to tego celu jak najszybciej?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Dietetyka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią

Powinna Pani pamiętać o dwóch sprawach - zbyt szybkie odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo oraz o tym że nie chudniemy z wybranych partii ciała a tkanka tłuszczowa spala się równomiernie.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała

Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała

Naukowcy z całego świata opracowali cztery modele

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo

 Kobiety o sylwetce gruszki mniej narażone na cukrzycę

Kobiety o sylwetce gruszki mniej narażone na cukrzycę

Naukowcy postanowili sprawdzić, czy typ sylwetki m

Popularne tematy

Odchudzanie • Ćwiczenia fizyczne • Dieta w ciąży • Dieta • Dieta na dobry sen • Naleśniki • Węglowodany • Kobieta • Dieta na odporność • Dieta dla mężczyzn • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta alkaliczna • Dieta w depresji • Owoce • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na przybór masy • Sałatki • Witaminy • Anoreksja • Waga a zdrowie • Dieta w hipercholesterolemii • Ćwiczenia na uda i pośladki • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta tłuszczowa

Artykuły na ten temat

Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała • Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • Kobiety o sylwetce gruszki mniej narażone na cukrzycę • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez • Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze • Hiperandrogenizm- przyczyny, objawy, leczenie • 5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy