Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety

Jaka dieta byłaby najlepsza by schudnąć? Mam 179 cm wzrostu i 64kg wagi, jestem normalnej sylwetki i jestem szczupła jednak musze schudną przedewszystkim z pośladków w pośladkach mam 96 cm a potrzebuje miec 90 cm. Jak sie odzywiac by dojsc do tego? Wiem ze tez cwiczenia sa wazne ale dieta najwazniejsza bo przciez dieta to 70% sukcesu :) z całej sylwetki chce schudnąć ale najbardziej chodzi mi o te partie. Jak dojsc to tego celu jak najszybciej?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią

Powinna Pani pamiętać o dwóch sprawach - zbyt szybkie odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo oraz o tym że nie chudniemy z wybranych partii ciała a tkanka tłuszczowa spala się równomiernie.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odpowiednia dieta dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy przez tyle lat spowolniłam metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Odpowiednia dieta dla 42-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie diety białkowej po laparoskopowym usunięciu pęcherzyka żółciowego – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wahania wagi w ciągu dwóch tygodni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy to jest dobra dieta dla mężczyzny? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak zmniejszyć obwody ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tycie przy problemach z tarczycą a dieta – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak skutecznie stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Odpowiednia dieta dla 19-letniej kobiety

artykuły

Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała

Ryzyko cukrzycy, udaru i zawału rośnie w ciszy. "Często nie zdają sobie z tego sprawy"

Jak odzyskać figurę?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji