Witam serdecznie,
proszę zacząć od diety 1400-1500 kcal i monitorować wyniki. Przy pracy fizycznej ćwiczenia nie są obowiązkowe ale pomagają w modelowaniu sylwetki.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
powinna Pani spożywać do 1500kcal dziennie ale nie tylko kalorie są ważne. Proszę zwrócić uwagę na odpowiedni dobór składników i ich proporcje. Dieta powinna być zbilansowana.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
