Ile kcla powinna wynosić dieta redukcyjna?

Witam serdecznie ile kcal powinna mieć moja dieta redukcyjna przy PPM 1415kcal i CPM 1981kcal(pomiary z analizy składu ciała?kobieta 32lata, 169cm, 64kg. Prowadzę gospodarstwo rolne pracuję siłowo fizycznie 6h dziennie plus prace w podwórzu, opieka nad dzieckiem.Brak alergii pokarmowych, wyniki w normie, tsh itp.

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Alergia Analiza składu ciała Alergia pokarmowa Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?

Mgr inż. Maria Jagiełło Dietetyk, Łódź

61 poziom zaufania

U kobiet zawsze zaczynam od 1500 kcal. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak określić stopień aktywności fizycznej przy redukcji? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak określić swoją aktywność fizyczną? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ile kilokalorii jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie a zrzucanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Grupińska
Dieta redukcyjna da 30-latki – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Podaż kaloryczna na diecie redukcyjnej u 29-latki ważącej 65 kg przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska

artykuły

Rola mikroflory jelitowej w rozwoju alergii (WIDEO)

Rola mikroflory jelitowej w rozwoju alergii (WIDEO)

Rozwój alergii bywa częściowo spowodowany przez

Alergia pokarmowa u dzieci i niemowląt

Alergia pokarmowa u dzieci i niemowląt

Alergia pokarmowa (inaczej uczulenie) to indywidua

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla alergika • Diety dla alergików • Diety odchudzające • Dieta na zaparcia • Dieta dla seniora • Celiakia • Dieta w ciąży • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach nerek • Skórne testy alergiczne • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach prostaty • Skaza białkowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w osteoporozie • Utrata wagi • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta lekkostrawna • Dieta w depresji

Rola mikroflory jelitowej w rozwoju alergii (WIDEO) • Alergia pokarmowa u dzieci i niemowląt • Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia. • Jak rozpoznać alergię pokarmową? • Profilaktyka alergii • Alergia pokarmowa u niemowlaka - objawy, przyczyny i leczenie • Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć • Infekcje wywołują celiakię? • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Czy plaster rozwiąże problem alergii na orzechy u dzieci?

Latopic • Bebilon PEPTI 1 • Neocate Advance • Nutramigen 1 LGG • Nutramigen 2 LGG • Nutramigen 1 LGG • Nutramigen 2 LGG • Humana z MCT • Bebilon PEPTI 2 • Nutramigen 2

Czy te wyniki 31-latki są prawidłowe? • Czy Propranolol ma wpływ na wyniki badań hormonalnych tarczycy? • Jakie badania wykonać przy zaburzeniach przyboru na wadze? • Co oznaczają te wyniki badań tarczycy 23-latki? • Co może mieć wpływ na taki stan zdrowia? • Jakie suplementy mam stosować w tej sytuacji? • Co oznacza taki wynik TSH 36-latki? • Co oznaczają te wyniki badań tarczycy u 36-latki? • Jaka może być przyczyna takiego poziomu TSH? • Czy lek Syndii ma wpływ na poziom TSH?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Monika Frank – Dietetyk, Poznań • Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa