Jak określić swoją aktywność fizyczną?

Witam serdecznie jak można określić moją aktywność fizyczną? prowadzę gospodarstwo rolne, pracuję siłowo 7h dziennie(udój krów, pojenie wypas bydła)prace związane z gospodarstwem(siana,żniwa)?chciałabym zredukować wagę o 5kg stosuję dietę 1500kcal ale efektów nie ma...tłuszcz widoczny jest na brzuchu oraz pośladkach. Opiekuję się dzieckiem co 2 dzień jazda rowerem, brak ćwiczeń ze względu na brak czasu.Ile kcal powinnam przyjmować?kobieta 31lat, 169cm, 65kg, badania w normie, tsh też, glukoza88

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Kilokalorie Dieta

Wartość indeksu glikemicznego

Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Z takim pytaniem powinna się Pani zgłosić do trenera personalnego

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak określić stopień aktywności fizycznej przy redukcji? – odpowiada Ewa Kozłowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latki przy średniej aktywności fizycznej – odpowiada Julita Krawczyk
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie a zrzucanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Grupińska
Ile kcla powinna wynosić dieta redukcyjna? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Ile kilokalorii jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jaki współczynnik aktywności powinnam przyjąć? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.

Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,

Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych?

Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych?

Jak pobudzić hormon wzrostu? Okazuje się, że można

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w osteoporozie • Dieta na ładną cerę • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta oczyszczająca • Dieta w depresji • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta trzustkowa • Suplementy diety • Dieta na przybór masy • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta wątrobowa • Diety dla alergików • Dieta na menopauzę • Odchudzanie • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dieta dla chorych • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla cukrzyków

Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia. • Jak pobudzić hormon wzrostu u dzieci i dorosłych? • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Ile widzisz kotów na obrazku? Tę zagadkę potrafi rozwiązać garstka internautów • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru? • Aktor Andrzej Wejngold z potrzeby serca pomaga Ukraińcom. Przetransportował do Polski kolejną rodzinę z Mikołajewa • Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna) • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń

Stop Bakteria Żel do dezynfekcji rąk • Voskolix Spray d/hig.uszu d/dzieci/dor. • Body Shape,my beauty system • Energia Maxx • Cedrus Max (150g) • Fresenius 2 kcal HP • Diben 1,5 kcal HP • Orthomol Aurinor • Fresubin 2 kcal HP Fibre • Fresubin 2 kcal Drink o smaku waniliowym

Jakie badania wykonać przy zaburzeniach przyboru na wadze? • Co może mieć wpływ na taki stan zdrowia? • Jakie suplementy mam stosować w tej sytuacji? • Co oznacza taki wynik TSH 36-latki? • Co oznaczają te wyniki badań tarczycy u 36-latki? • Jaka może być przyczyna takiego poziomu TSH? • Czy lek Syndii ma wpływ na poziom TSH? • Czy to oznacza, że nie mam już problemów z tarczycą? • Czy możliwe jest u mnie Hashimoto? • Co oznaczają wyniki badań tarczycy u 22-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin