Odpowiednia dieta dla 19-latki
Witam. Na początku zaznaczę, że mam 19 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym, że jestem za gruba i chciałabym przede wszystkim mieć płaski brzuch, zmniejszyć piersi(mam rozmiar E)i mieć szczupłą twarz.Przez miesiąc czasu próbowałam robić różne ćwiczenia z filmików, ale nie wytrwałam. Nie potrafię zorganizować ćwiczeń, które mam wykonywać, ani diety ponieważ nie znam się na tym. Chciałabym schudnąć chociaż z części brzucha i piersi zanim rozpoczną się studia w październiku.
