Witam serdecznie,
Pyta Pani "jak pozbyc sie brzucha, boczkow i ujedrnic brzuch", a więc aby zmniejszyć brzuch i boczki niezbędna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna zaś w celu ujędrnienia ciałą zalecam ćwiczenia, masaże, balsamy ujędrniające (te ostatnie myślę, że najmniej skuteczne).
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zmniejszyć obwody ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zmniejszyć i ujędrnić brzuch w 10 dni? :) – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ujędrnić i wyszczuplić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób można pozbyć się fałdy tłuszczu na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy 2000 kcal, które przyjmuje dziennie jest wystarczające? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na siłowni a wygląd brzucha – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak mogę ujędrnić swoje ciało po zrzuceniu wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić i ujędrnić brzuch po ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się fałdki brzucha po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
artykuły
5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży
Ćwiczenia, odpowiednia dieta czy zabiegi ujędrniaj
Brzuch po cesarce - wygląd, dieta na ładny brzuch, lekkie ćwiczenia fizyczne
Brzuch po cesarce jest zmorą wielu kobiet. Zabieg
Usuwanie nadmiaru skóry - przebieg, wskazania, powikłania
Usuwanie nadmiaru skóry pozwala pozbyć się fałdów