Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg?
Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? Bardzo chcę schudnąć i to w jak najszybszym czasie.
Czy jest możliwośç, żebym zrzuciła tyle kg w miesiąc lub chociaż 2?
Witam serdecznie,
zdrowe i bezpieczne odchudzanie to około 0,5 do 1kg tygodniowo. Nie mniej jednak jest to proces bardzo indywidualny i każdy z nas inaczej reaguje na dietę.
Musi Pani pamiętać, że jedynie dzięki pełnowartościowej i odpowiednio zbilansowanej diecie można osiągnąć długotrwałe efekty. Nie stosuje PAni diet zbyt rygorystycznych ponieważ utracone kilogramy szybko wrócą a i odbije się to na Pani zdrowiu.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile można maksymalnie schudnąć w ciągu pół roku bez obaw o efekt jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii należy spożywać na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ćwiczyć na orbitreku, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego stale odczuwam głód? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób najlepiej schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaki zabieg może odchudzić? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ile kalorii powinnam dziennie jeść, aby schudnąć ze 110 kg? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Czy dziecko z Hashimoto powinno mieć dietę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Darmowa usługa na NFZ. Niektórzy jej nie znają i płacą grube pieniądze
Wiele osób w Polsce rezygnuje z wizyty u dietetyka
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Dieta DASH - profilaktyka i wspomaganie leczenia nadciśnienia.
Dieta DASH powstała pod koniec XX wieku w wyniku b