Witam,
wypuklina może być, jednocześnie może nie być objawów (bólu). Jeżeli jest ból to najważniejszą sprawą jest, żeby go nie wywoływać, czyli unikać czynności, które ból wywołują (ma nie boleć w trakcie i po aktywności/ruchu/czynności). No i oczywiście konsultacja z neurochirurgiem, który skieruje na leczenie operacyjne lub zachowawcze. Jeżeli zachowawcze nic nie stoi na przeszkodzie, żeby pójść na basen i z niego w pełni korzystać. Jeżeli chodzi o żabe to raczej chodziło o otwartą (czyli głowa cały czas nad wodą). Jest to pozycja o tyle szkodząca, że dochodzi do stałego napięcia prostowników grzbietu co może powodować wywołania lub nasilenia dolegliwości. Proponuję popróbować z basenem a pomysł biegania zamienić na orbitrek lub nordic walking. Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
