Godziny ćwiczeń

Witam, proszę o informację czy godziny w jakich się ćwiczy mają jakiś wpływ na ich działanie. Z racji swojego trybu życia, mam czas na wykonywanie takich ćwiczeń tylko późnym wieczorem a ostatnio słyszałam, że organizm już zaczyna spowalniać obroty i związku z tym wykonywanie ćwiczeń trochę mija się z celem Dziękuję i Pozdrawiam

ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia odchudzające

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Pora dnia w jakiej są wykonywane ćwiczenia nie jest tak istotna jak regularność ćwiczeń oraz długość ich wykonywania, dlatego nie powinnaś się tym przejmować. Ważne, żebyś ćwiczyła przynajmniej 3 razy w tygodniu po minimum 30-45 minut.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak schudnąć 8 kg? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia na rozciągnięcie nóg? Jaki plan trenigowy, aby zrobić szpagat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 10 kilo? Jaka dieta? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia wysmuklające - jak to z nimi jest? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia na brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Na jakim biegu na rowerze można spalić najwięcej tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Mam 10 lat: jak bezpiecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć z ud w ciągu kilku dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mieć płaski brzuch? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Najlepszy czas na ćwiczenia. Wysiłek o tej porze obniża ryzyko raka jelita grubego

Najlepszy czas na ćwiczenia. Wysiłek o tej porze obniża ryzyko raka jelita grubego

Aktywność fizyczna od dawna jest uznawana za jeden

Ruchy dziecka - ruchy płodu, niebezpieczeństwo, liczenie ruchów

Ruchy dziecka - ruchy płodu, niebezpieczeństwo, liczenie ruchów

Ruchy dziecka w łonie matki mogą być bardzo różnor

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Dieta dla kobiet • Ćwiczenia na partie ciała • Ryby i owoce morza • Utrata wagi • Ćwiczenia relaksacyjne • Sporty zimowe • Dieta węglowodanowa • Dieta na zdrowe oczy • Szermierka • Wymienniki węglowodanowe • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Bulimia • Survival • Siłownia • Dieta • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta wątrobowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Przybieranie na wadze • Ćwiczenia rozciągające • Narty • Dieta białkowa • Samoobrona dla kobiet • Zabiegi rehabilitacyjne

Najlepszy czas na ćwiczenia. Wysiłek o tej porze obniża ryzyko raka jelita grubego • Ruchy dziecka - ruchy płodu, niebezpieczeństwo, liczenie ruchów • 39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • 72-latek zachwyca formą. Zdradza sekret niesamowitej sylwetki • Ta pora jest najlepsza do ćwiczeń. Chroni przed cukrzycą • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Rodzaje badań profilaktycznych, które należy wykonać po ukończeniu 30 roku życia. Dzięki nim, zachowasz dobre zdrowie na długo • 7 kroków ku zdrowemu życiu • Cztery typy ludzi i ich snu

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko