Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie kolana po skręceniu?
Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocenie kolana po skręceniu?
odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Sugeruje rower basen kraul i grzbiet.
Warto wybrać się do fizjoterapeuty on indywidualnie rozpisze i nauczy wykonywania odpowiednich ćwiczeń.
Pozdrawiam
dr n med MAciej Goch
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan...
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca...
Fizjoterapeuta Ortopedio.pl Monika Mazajka Na uc...