Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie kolana po skręceniu?
Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocenie kolana po skręceniu?
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Sugeruje rower basen kraul i grzbiet.
Warto wybrać się do fizjoterapeuty on indywidualnie rozpisze i nauczy wykonywania odpowiednich ćwiczeń.
Pozdrawiam
dr n med MAciej Goch
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zakup pajączka jest dobrym rozwiązaniem u osoby z zaokrągleniem pleców? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Jakie ćwiczenia wykonywać po skręceniu stawu skokowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Czy w takim wypadku stabilizacja rzepki przez tapowanie będzie skuteczna? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- O czym świadczy wynik MR kręgosłupa lędźwiowego 41-latki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Ćwiczenia na ból kręgosłupa – odpowiada Mgr Zuzanna Waligóra
- Skręcenie kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak długo się goi skręcenie kostki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Jakie ćwiczenia wykonywać przy skrzywieniu odcinka piersiowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Czy w trakcie pierwszych tygodni w unieruchomieniu mogę wykonywać jakieś drobne ćwiczenia? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Jak radzić sobie z bólem kolana po operacji? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
artykuły
Dyskopatia, zwyrodnienie, wdowi garb - jak rozpoznać, że mamy do czynienia z chorobą kręgosłupa?
Fizjoterapeuta Ortopedio.pl Monika Mazajka Na uc...
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca...
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, postępowanie, profilaktyka
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych...