Jakie ćwiczenia wykonywać po skręceniu stawu skokowego?

Dwa tygodnie temu źle stąpnęlam na nogę i coś mi przeskoczyło. Lekarz stwierdził skręcenie stawu kolanowego. Miałam założony tutor gipsowy, wczoraj na kontroli go zdjęli, i lekarz zalecił odciążenie chorej nogi oraz intensywne ćwiczenie jej. Wykonuje różne ćwiczenia, ale przy zginaniu kolana czuję blokadę- tak jakby dalej jakaś część nie była na swoim miejscu i blokowala ruch. Czy to jest normalne? Czy mam ćwiczyć aż w końcu będzie możliwe calkowite zgięcie?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty