Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Dzień dobry
Proszę wykonywać ćwiczenia, które zalecił lekarz prowadzący.
W celu zmniejszenia bólu należy zastosować przed ćwiczeniami zimne okłady:
* z wykorzystaniem lodu (musi być on owinięty w materiał, by uniknąć odmrożeń),
* albo tzw. cold pack czyli okład żelowy, który przed użyciem umieszcza się w zamrażarce (można go kupić w aptece).
Miejscowo zastosowane zimno obniża wrażliwość zakończeń nerwowych przez co działa przeciwbólowo.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Złamanie z przemieszczeniem trzonu paliczka – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Wskazania do rehabilitacji w wyniku amputacji obrączkowej na poziomie paliczka środkowego palca – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie należy wykonywać ćwiczenia w domu po złamaniu kości pięty? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Jakie ćwiczenia można wykonywać samodzielnie po złamaniu paliczka palca? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kiedy zacząć rehabilitację po złamaniu paliczka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy należy zginać palce po zdjęciu gipsu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć problemy w poruszaniem kciuka po złamaniu paliczka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy zaakceptować nachylenie paliczka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Gips po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna i siniaku na ręku po ściągnięciu gipsu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy
Polski lekkoatleta i mistrz Europy w skoku o tyczc
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła