Kiedy można wrócić do fitnessu po kontuzji?

27 czerwca tego roku miałam drobny wypadek w domu,tzn kontuzje stawu skokowego.Bylam u lekarki,w szpitalu na prześwietleniu i wyszło mi że mam skrecono-stluczony staw skokowy lewy.Tydzien L4,potem cały lipiec praca w sklepie.Potem początkiem sierpnia poszłam do swojej lekarki na kontrolę i dała mi skierowanie do ortopedy.Poszlam do niego on dał mi ortezę (ref.nfz) i skierowanie na miesiąc rehabilitacji (prądy,laser, ultradźwięki,pole magnetyczne). Kiedy można wrócić do fitnessu po kontuzji?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak Fizjoterapeuta
50 poziom zaufania

Uszkodzone tkanki, książkowo, potrzebują 6 tygodni na pełne wygojenie. W trakcie gojenia i później, powinno pracować się nad przywracaniem zakresów ruchu, siły mięśniowej i kontroli nad stawem. Dopiero potem fitness. Pozdr

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty