Kontuzja naderwania więzadła pobocznego

3 miesiące temu doznałam kontuzji naderwania więzadła pobocznego, przez ten czas poruszałam się w stabilizatorze, teraz ortopeda stwierdził, że czas "rozruszać" kolano, wspomniał coś o jeżdżeniu na rowerze. Moje pytanie brzmi: jakie ćwiczenia powinnam wykonywać (oprócz jazdy na rowerze), aby jak najszybciej wrócić do pełnej aktywności fizycznej? Czy powinnam iść na rehabilitacje, czy ćwiczenia w domu wystarczą?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Zmiany urazowe i pourazowe Rehabilitacja Aktywność fizyczna Jazda na rowerze

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Normalnie żyć

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Naderwanie kilku włókien więzadła pobocznego a bóle kolan – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Naderwanie więzadła pobocznego w kolanie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Naderwanie więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak leczyć zerwanie więzadła pobocznego strzałkowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uszkodzenie więzadła pobocznego u 21-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Rehabilitacja domowa przy naderwaniu więzadła pobocznego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Czy potrzebna jest kolejna operacja więzadła? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uszkodzona łękotka, torbiel Bakera, naciągnięcie więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Naderwane więzadło poboczne piszczelowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie i naderwanie więzadła bocznego stopnia drugiego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

Kontuzja naderwania więzadła pobocznego

artykuły

"Już się zaczęło". Prawdziwa zmora w gabinetach ortopedycznych

Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła