Krwawienie z pochwy godzinę po treningu siłowym

Witam mam pytanie odnośnie krwawienia z pochwy miesiączka skonczyla mi się 9 dni temu, współżyłam z moim partnerem rano wszystko bylo w porządku wieczorem poszlam na trening silowy ,godzinę po treningu poleciała mi krew z pochwy, po kąpieli minelo z 1,5 h i polecialo drugi raz dość obficie. Czy to trening mógł mi zaszkodzić??

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Ginekologia Wydzielina z pochwy Pochwa Trening kardio

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Konieczne jest badanie lekarskie aby móc coś więcej powiedzieć. Proszę koniecznie udać sie do lekarza ginekologa.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Krwawienie z pochwy po 72 godzinach od stosunku – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Krwawienie podczas drugiego stosunku u 19-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ciągłe krwawienia z nosa – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Czy możliwe, że po mimo skorzystania z antykoncepcji alarmowej jestem w ciąży? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co jest powodem krwawienia z pochwy od miesiąca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zapalenie pochwy, upławy i swędzenie a możliwość współżycia z partnerem – odpowiada Aleksander Ropielewski
Czy obfite krwawienie po stosunku może oznaczać ciążę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza to krwawienie i ból pochwy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Zmiana godziny przyjęcia tabletki antykoncepcyjnej a ryzyko zapłodnienia – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak należy się poprawnie odżywiać podczas treningów siłowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jak dbać o higienę podczas menstruacji? Ginekolog podaje kilka wskazówek

Miesiączka to naturalny proces w życiu kobiety. Kr

Kobieta wsadziła czosnek do pochwy. Dr Strus ostrzega przed konsekwencjami domowego leczenia infekcji intymnych

Młoda kobieta uskarżała się na swędzenie pochwy i

Co jeść po treningu siłowym?

Jaki posiłek po treningowy, gdy kolacja już była ? Witam serdecznie . Mam pewien problem , aczkolwiek jem 5 posiłków dziennie w odstępach 3-4h , jestem kobietą pracującą i mogę sobie raczej na trening pozwolić o godzinie 21-22,30 , głównie są to ćwiczenia siłowe (brzuch, ramiona) . Dodam że kolację jadam o 20. Moje pytanie brzmi , co jeść po takim treningu siłowym gdy kolację już jadłam ? czy wskazany jest 6-ty posiłek o tak późnej porze po treningu ? Z góry dziękuję za udzielenie informacji

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Dzień dobry.
Jeżeli nie jest to bardzo intensywny trening, nie trzeba jeść. W przeciwnym wypadku, jeżeli odczuwa Pani po nim osłabienie i trzeba uzupełnić zapasy glikogenu, można spróbować zjeść pół banana i zobaczyć, czy pomaga.
W większości przypadków jednak nie jest to konieczne.
Pozdrawiam

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Nie wiem co ma Pani na myśli mowiąc o treningu siłowm. Jeśli jest to normlany trening, z ciężarami to po jego zakończeniu koniecznie trzeba regenerować organizm np. poprzez wypicie koktajlu z kefiru i banana.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeść po treningu cardio? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym – odpowiada Piotr Pilarski
Konieczność jedzenia przed porannym bieganiem – odpowiada Ewa Kozłowska
Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kolacja po treningu – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
Posiłki przed po treningu na redukcji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co jeść przed jazdą na rowerze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Posiłek po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Glikogen - funkcje, nadmiar, niedobór i uzupełnianie

Glikogen to polisacharyd, który w organizmie człow

Hipertrofia mięśniowa, serca, płodu, łechtaczki. Przyczyny i objawy

Hipertrofia, czyli przerost komórek ciała tworzący

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Tomasz Chudziński Dietetyka, Olsztyn

umów wizytę

Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym

Witam jestem aktywny fizycznie trenuje siłowo, aerobowo i ogólnie gram w gry zespołowe i mam pytanie co jeść przed wysiłkiem ? Czy powinien się różnić posiłek przed treningiem siłowym od tego aerobowego ?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta dla sportowców

Piotr Pilarski

87 poziom zaufania

Przed oboma rodzajami wysiłku ważny jest posiłek składający się głównie z węglowodanów złożonych.

Pozdrawiam.

Mgr Natalia Główka Dietetyk, Warszawa

50 poziom zaufania

Witam serdecznie,

przed intensywnym, długotrwałym treningiem ważne jest spożycie odpowiedniej przekąski bogatej w węglowodany - polecam np. banany, daktyle. Jeśli trening jest krótszy i mniej intensywny np. na siłowni - nie ma konieczności spożywania dodatkowej przekąski jeśli ostatni posiłek został spożyty na 2-3h przed treningiem.

Pozdrawiam,

Mgr dietetyki Natalia Główka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

przed treningiem siłowym należy dostarczyć większą ilość węglowodanów niż przed treningiem aerobowym. Ogólne zasady sa jednak podobne.
Posiłki okołotreningowe powinny być prawidłowo zbilansowane. Kaloryczność posiłków zależy oczywiście od intensywności treningu i od Pana celu. Nic Pan nie pisze na temat tego czy chce Pan schudnąć, zbudować masę mięśniową czy może trenuje Pan dla lepszej kondycji, dla przyjemności. Z tego względu nie podam Panu konkretów, nie mniej jednak około 2h przed treningiem należy zjeść pełnowartościowy posiłek np, grubą kaszę czy brązowy ryż z grillowaną piersią z kurczaka plus warzywa. Zaraz po treningu warto sięgnąć po dawkę białka z węglowodanami prostymi np. koktajl mleczny z owocami. Białko jest niezbędne przy odbudowie włókien mięśniowych zaś węglowodany proste do odbudowy glikogenu. Po około 1h od treningu znów jemy pełnowartościowy posiłek. Warto pamiętać aby posiłki okołotreningowe nie zawierały zbyt dużo tłuszczu, który zaburza odbudowę glikogenu. Jeżeli treningi są o późnych porach po treningu możemy zjeść już tylko twaróg z warzywami. Proszę również zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Zalecam picie około 1,5 do 2l czystej wody mineralnej dziennie. Tak ogólnie to wygląda. Jeżeli miałby Pan jeszcze pytania zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk