Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
10 zabiegów to zdecydowanie za mało, rehabilitacja powinna być systematyczna i ciągła( ćwiczenia pacjent powinien wykonywać min.3x tyg) w przerwach między cyklami zabiegowymi należy ćwiczyć w domu , Dodatkowo przed ćwiczeniami polecałabym fizykoterapię( np. laser, krioterapię miejscową ew. ultradźwięki) oczywiście ćwiczenia muszą być indywidualnie do Pana dobrane.Ponad to przy niespojeniu kręgu (spina bifida) nie należy przeciążać kręgosłupa/ dźwigać, długo siedzieć itp.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdjęcie RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Lewowypukłe skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego w wyniku MRI – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Pogłębiona lordoza i lewowypukła skolioza kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Lekka skolioza lewowypukła i odprostowanie fizjologicznej lordozy – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dwupoziomowe zmiany o typie bulging z modelowaniem korzeni nerwowych a drętwienia, uczucie gorąca i drganie mięśni – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Co oznacza zaznaczone rotacyjne prawostronne skrzywienie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lewowypukłe skrzywienie kręgosłupa i dyskopatia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Wynik badania TK kręgosłupa i lewowypukłe skrzywienie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Niewielkie lewowypukłe skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Pogłębiona lordoza lędźwiowa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka