Noszenie ciężarów a przepuklina
Dzisiaj byłam z koleznką w sklepie, każda z nas niosła zgrzewkę wody 1,5 czyli 9 litrów każda. Ja ważę 44 kg na 160 cm wzrostu. Boję się, że mogłam dostać przepukliny. Zadych objawów raczej nie odczuwam ale obawiam się bo nie zawsze objawy są widoczne czy wyczuwalne. Niosłam tą wode na rekach żeby na każdej rece była taka sama waga aby nie obciążać żadej z nich. było to około pół kilometra.
Pytam ponieważ jestem bardzo szczupła i boje się, że ten cieżar mógł mi zaszkodzić..
