Żelazo w ciąży
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Najważniejsze jest unoszenie kończyn dolnych, także podczas snu (należy trzymać nogi na poduszce, powyżej głowy). Należy leżeć na lewym boku, wtedy nie dochodzi do ucisku żyły głównej dolnej i powrót krwi z kończyn dolnych do serca nie jest utrudniony i nie dochodzi do zastoju i obrzęków.
Takie obrzęki w końcowym okresie ciąży są normalne i nie powinny budzić Pani niepokoju. Jednak ciśnienie tętnicze jest zbyt wysokie i powinno zostać poddane leczeniu. Proszę zgłosić się niezwłocznie do lekarza ginekologa prowadzącego ciążę. Nadciśnienie może bowiem doprowadzić do odklejania się łożyska, rzucawki i innych stanów patologicznych zagrażających porodem przedwczesnym, a tym samym zarówno Pani jaki i dziecku.
Obrzęki pod koniec ciąży występują dość często ale można sobie z nimi radzić na kilka sposobów:
1. pozycje ułożeniowe o których pisała Pani doktor
2. w tych pozycjach można wykonywać proste ćwiczenia (krążenia rękoma, ruchy stopami) które uruchamiają pompę mięśniową poprawiając krążenie krwi i limfy
3. masaże limfatyczne
Pozdrawiam
Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta - Warszawa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Opuchnięte stopy w kostkach w 32 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Bóle nóg w 22 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Podwyższony ciśnienie i opuchnięcia stopy w 33 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Puchnięcie nóg w 30 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Opuchlizna stopy i dłoni w 25 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Puchnięcie stóp w 35-tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Ciąża a duphaston – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Opuchnięte stopy i dłonie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Sposób na obrzęk nóg? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Opuchnięcia nóg i rąk w 34 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz