Parenting.pl
Parenting.pl to nowoczesny portal przeznaczony przede wszystkich dla obecnych i przyszłych rodziców, ale również dla osób zainteresowanych tematyką związanych z rozwojem i zdrowiem dziecka. Serwis posiada bogatą bazę treści.
Witam,
Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa, dlatego nie musisz stosować żadnych diet. Jeśli chcesz nabrać kondycji, a przy tym zacząć się prawidłowo odżywiać powinnaś zacząć od zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Jeśli chodzi o ćwiczenia zacznij od ćwiczeń siłowych (15 minut), po czym przejdź do ćwiczeń tlenowych np. jogging, jazda na rowerze, nartach czy pływanie.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 10 kilo? Jaka dieta? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Która dieta będzie dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć? Proszę o jakąś dietę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia x daily na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak pozbyć się brzucha i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób wysmuklić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia i metody odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k