Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,zapotrzebowanie kaloryczne zależy od wielu czynników między innymi wieku,wagi,wzrostu itd.Proponuję udać się do dietetyka który przeprowadzi analizę składu ciała, wywiad żywieniowo-chorobowy i ułoży indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam
Monika Konieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Porady dietetyczne dla studenta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zaplanowanie diety dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po zakończeniu karmienia piersią – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przybieranie na wadze pomimo stosowania środków wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak powinna wyglądać dieta 53-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Niesamowita zmiana między zaręczynami a ślubem. Schudła 45 kg!
Katy Peters zaręczyła się ze swoim chłopakiem dwa
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla