Porady dietetyczne dla studenta

Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam na uczelnie i muszę jeść to co kupię/przyniosę z domu? Czy może mi ktoś pomóc w rozpisaniu odpowiedniej dla mnie diety? moja waga to 86 kg jeżeli jest to potrzebne
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Siłownia Dieta
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Suplementy diety • Dieta na zdrowe oczy • Ćwiczenia fizyczne • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w chorobach nerek • Przepisy wegańskie • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Dieta na ładną cerę • Dieta w hipercholesterolemii • Celiakia • Dieta w chorobach prostaty • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Efekt jojo • Dieta lekkostrawna • Dieta śródziemnomorska • Dieta na dobry sen • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta niskotłuszczowa • Dieta zasadowa • Dieta na przybór masy • Dieta kardio • Nietolerancja pokarmowa

Artykuły na ten temat

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Odchudzanie a karmienie piersią • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu • Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy