Porady dietetyczne dla studenta

Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam na uczelnie i muszę jeść to co kupię/przyniosę z domu? Czy może mi ktoś pomóc w rozpisaniu odpowiedniej dla mnie diety? moja waga to 86 kg jeżeli jest to potrzebne

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Siłownia Dieta

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne 18-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zaplanowanie diety dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Obniżenie kaloryczności w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak powinna wyglądać dieta 53-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Porady dotyczące odchudzania u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 32-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Porady dietetyczne dla 20 latki

Dzien dobry.Mam 20 lat, 158 cm wzrostu.Moje wymiary to talia 68/69, brzuch na rowni z pępkiem 82/83,udo 53/54, lydka 35, biodra 92/93. Na ten moment nie mam mozliwosci zwazenia się,co bardzo mnie martwi.Chcialabym isc do dietetyka w celu skontrolowania sylwetki i wprowadzenia ewentualnych zmian w stylu zycia.Rodzice jednak twierdza,ze taka wizyta skonczy sie smiechem ze strony specjalisty,poniewaz wg nich nie mam zadnych problemow z sylwetką.Denerwuje mnie ich postawa i nie wiem co robić.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Agata Zmorkowska Dietetyk, Poznań

32 poziom zaufania

Witam,
Jest Pani osobą pełnoletnią więc z odbyciem wizyty u dietetyka nie powinno być problemu. Argumentami stojącymi za skorzystaniem z wizyty jest kontrola swojej wagi jak również zmiana nawyków żywieniowych. Myślę, że po rozmowie z rodzicami i po przedstawieniu konkretnych argumentów uzyska Pani ich przyzwolenie. Może Pani być spokojna absolutnie nikt, żaden specjalista nie wyśmieje Pani, wręcz przeciwnie z pewnością podpowie i udzieli rad pomocnych we wprowadzeniu zdrowych zasad odżywiania i zmodyfikowaniu jadłospisu.
Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam, o ile Pani Rodzice nie są dietetykami, to śmiem twierdzić, że raczej powinni Panią zmotywować do wizyty u profesjonalnego dietetyka, który zweryfikuje sposób żywienia, niż do niej zniechęcać. jest Pani osobą dorosła, więc zgoda Rodziców, ani obecność na wizycie nie są konieczne. W czasie wizyty ponadto można dokonać analizy składu ciała (poza standardowym mierzeniem, ważeniem) i ustalić strategię dietetyczną. W celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Serdecznie pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Porada dietetyczna dla 19-latki – odpowiada Mgr Anna Jachna
Czy rodzice mogą zabronić odchudzania? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Problemy z wypróżnieniem od tygodnia i prośba o poradę – odpowiada Agata Zmorkowska
Porada dietetyczna i rozpoczęcie odchudzania u 60-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Odchudzanie u 20-latki i prośba o poradę – odpowiada Agata Zmorkowska
Porada dietetyczna dla 20-latki ważącej 66 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Porada dietetyczna dla odchudzającej się 21-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wystający brzuch i boczki u 20-latki – odpowiada Mgr Anna Nieradzik
Zgoda rodziców na wizytę u psychologa – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Pozycje książkowe i porady na kompulsywne obżarstwo – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

artykuły

Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"

- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr

"Nie mamy podnośnika. Niby jak mam panią zbadać?". Renata Orłowska opowiada, co słyszy kobieta z niepełnosprawnością, która chce iść do ginekologa

- Nie ma w Polsce gabinetów dostosowanych do p

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Katarzyna Szubert Dietetyka, Starogard Gdański

umów wizytę

Porady dietetyczne dla 21-latki

mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka na parze, kasza gryczana, surówka herbata, podw. jabłko, kol.100g. twarożku chudego z pomidorem, melisa, przez caly dzień pije 2l.wody i zielona i czerw. herb i chodze na długie spacery 2-3 razy dziennie po 1h i cwicze na orbiterku 40 inut dziennie.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Kawa Herbata Mleko Zupy Drób Joga

Mgr inż. Robert Lipert Dietetyka, Lublin

34 poziom zaufania

Witam,

W celu osiągnięcia konkretnego celu konieczne jest ustalenie dokładnej analizy składu ciału i stanu zdrowia oraz ustalenia planu działania. Zapraszam więc do umówienia się na wizytę.

Pozdrawiam
Robert Lipert
Mój dietetyk
tel. 792 450 650