Witam,
pytanie jaką Pani ma dietę, o jakiej energetyczności oraz jaka do tego dopasowana jest aktywność fizyczna. Kluczem do sukcesu jest połączenie tych dwóch rzeczy.
Czy zamiast nabiały ma Pani inne źródła wapnia. Udowodniono bowiem, że chude produkty mleczne wpływają korzystnie na odchudzanie.
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Zachęcam do bezpośredniej konsultacji dietetycznej. Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
