Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
dieta redukcyjna ok 1400-1500 kcal powinna dać ubytek masy ciała w ilości ok. 1 kg tygodniowo. Taka energetyczność diety uznawana jest za bezpieczną, ale na poziom energetyczności diety mają wpływ również m.in. tryb życia i aktywność fizyczna.
Witam
Nie od razu 1400, trzeba też uwzględnić kaloryczność dotychczasowego Pani menu.
Pozdraiwiam
Witam. Aby udzielić dokładnych zaleceń, niezbędny jest wywiad dietetyczny. Zalecałabym raczej odjąć ok. 500-600 kcal na dobę, aby uniknąć efektu jojo. Pozdrawiam i zapraszam na stronę lekkoizdrowo.pl
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
Owsianka jest powszechnie uważana za zdrową. Jedna
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Witam,
Stosunek masy ciała do wysokości jest prawidłowy, zatem redukcja nie jest potrzebna. Natomiast także jestem zdania, iż ważne jest, by dobrze czuć się we własnym ciele :)
Watro obniżyć całodzienną wartość energetyczną o maksymalnie 500 kcal, ta wielkość jest w zupełności wystarczająca. Proszę jednak pamiętać, iż najlepsze efekty w kształtowaniu wyglądu brzucha uzyskujemy poprzez ćwiczenia fizyczne, które możemy wykonywać we własnym domu, a zajmują zaledwie 15-30 minut dziennie.
Zapraszam do lektury i wykorzystania ćwiczeń w praktyce:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Nie powinna Pani przekraczać kaloryczności poziomu 1300- 1400 kcal. Proszę rozłożyć kaloryczność na 5 posiłków co 3 godziny, np. śniadanie ok. 300 kcal, przekąska 150 kcal, obiad 400 kcal, przekąska 150 kcal oraz kolacja 300 kcal (bez chleba).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam,
w celu dobrania diety pod kątem odpowiedniej kaloryczności należy uwzględnić też wydatkowanie energetyczne. W Pani wieku warto byłoby wziąć pod uwagę ostatnie wyniki badan, badania hormonalne, uwarunkowanie genetyczne. W związku z tym polecam wizytę u lekarza a potem opiekę dietetyka.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Natalia Główka
www.nutricus.pl
Dzień dobry. Przede wszystkim należy uściślić pewną kwestię: 1900 to nie wskaźnik BMI. Być może jest to CPM, czyli całkowita przemiana materii, lub PPM, czyli podstawowa przemiana materii. Kilokalorie odejmujemy od CPM, proszę się wiec przede wszystkim upewnić, czy wskaźnik został odpowiednio wyliczony. Jeśli CPM wynosi 1900 kcal, to początkowo należy odjąć ok. 300 kcal i obserwować organizm. Jeśli taka redukcja kilokalorii nie przynosi efektu, można odjąć jeszcze ok. 200, natomiast nigdy nie należy przekroczyć poziomu PPM, czyli podstawowej przemiany materii. Dlatego też warto znać oba wskaźniki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Przemiana materii to ogół przemian biochemicznych
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
