Dieta 1400 kcal u 21-latki
Witam,
Mam 21 lat, ważę 59 kg i mam 162 cm wzrostu. Od ponad pół roku jem po 1400 kcal dziennie w tym 20 % białko, 45%-50% węglowodany i reszta to tłuszcze. W ostatnim miesiącu zdarzyło mi się jeść na dzień 1700 kcal i zauważyłam że przybyło mi cm. Jeszcze nie czuje się dobrze w swoim ciele i nie jestem zadowolona z obwodu np. ud. Dlatego chciałabym stosować diete, jednak zastanawiam się czy dalsze trzymanie sie tych 1400 kcal przyniesie jakiś efekt. Jeśli nie to co mam zrobić żeby schudnąć?
