Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii

Witam, mam 28 lat, 160 cm wzrostu, ważę 54 kg.Chciałabym ważyć 50 kg. Czy stosując dietę w przedziale 1400 - 1500 kcal będę mogła osiągnąć ten cel? Ile czasu może mi to zająć? Czy będę mogła i co jaki czas pozwolić na odstępstwo od diety? Agnieszka

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Szanse na schudnięcie przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki

Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji