53/54kg powinno być osiągalne. 1000kcal to zdecydowanie za mało. Wystarczy ok1300 i waga powinna iść w dół. Proszę pamiętać, że kalorie to nie wszystko. Ważne jest tez dopasowaie posilkow do pory jedzenie oraz zdrowy wybor produktow. Moze pomoze Pani moja strona www.fb.com/Efekt.Centrum gdzie dodaje co drugi dzien dietetyczne przepisy. Trzymam kciuki! Kamila Ziemann, dietetyk
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
