Zapytaj lekarza

7 4 2 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile kalorii powinna spożywać dziewczynka, która ma 12,5 lat?

Ile kalorii powinna spożywać dziewczynka,która ma 12,5 lat, waży 37 kilo, ma około 158 cm wzrostu, 2 razy w tygodniu chodzi na basen, uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego i codziennie na nogach wraca do domu ze szkoły ? Z góry dziękuje .
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre

Witam.
Przy tym wzroście na ten wiek córka powinna ważyć 47 kg ( przy drobnej budowie ciała) i spożywać 1 240 kcal dziennie.
Pozdrawiam Julita Krawczyk

0

Witam serdecznie,

Dzienne zapotrzebowanie takiej osoby wynosi około 2tys kalorii. Jest to kaloryczność jaką należy dostarczyć w ciągu dnia aby utrzymać daną masę ciała.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

Witam serdecznie,

Dziewczynka w podanym wieku powinna spożywać około 2000-2500 kcal. Wszystko zależy m.in. od jej stanu zdrowia i aktywności fizycznej.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na
www.diet-coaching.xaa.pl

Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska Dietetyk

Zdecydowanie około 2tys wartościowych kcal, ze względu na to, iż się rozwija, rośnie. 1200 z hakiem to jest zupełne minimum,.. Nie ma co ograniczać aż tak kcal w tym wieku. Także pełnoziarniste pieczywo, ryże, makarony, owoce, warzywa, soki warzywne, ryby, orzechy, jak najbardziej wskazane.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy