Dzień dobry. W zależności od poziomu aktywności fizycznej nastolatka, jego zapotrzebowanie energetyczne waha się od 2500 kcal dla chłopca prowadzącego siedzący tryb życia do 3200 kcal dla aktywnego nastolatka lubiącego sport. Pozdrawiam!
Witam. Energetyczność diety jest uzależniona m.in. od poziomu aktywności fizycznej, masy ciała, wzrostu, wieku oraz stanu zdrowia. Przeciętne zapotrzebowanie energetyczne dla chłopca w wieku 15 lat waha się od 2600 kcal/ dzień (przy niskiej aktywności fizycznej) do 3500 kcal/ dzień (przy wysokiej aktywności fizycznej). Jeśli chodzi o wskazówki żywieniowe, to zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam. Zapotrzebowanie kaloryczne uzależnione jest od wielu czynników np. wieku, aktywności fizycznej , wzrostu. Zapotrzebowanie u 15 latka waha cię od 2500 do 3500kcal . Pozdrawiam,
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ilość kalorii dziennie powinna spożywać 14-latka? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Właściwa ilość kalorii dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kalorii ma spożywać 12-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile jeść, aby utrzymać wagę i nie przytyć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii powinien spożywać brat? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Ile kalorii powinna spożywać dziewczynka, która ma 12,5 lat? – odpowiada Julita Krawczyk
- Spalanie kalorii u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
- Dzienne spalanie kalorii u 15-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy jem wystarczającą ilość kalorii? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
Tłusty Czwartek już za miesiąc. Ile kalorii ma pączek i ile kroków trzeba zrobić, by go spalić?
W Tłusty Czwartek wielu z nas z radością sięga po
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc