Picie 4 litrów wody dziennie

czy pijąc 4 litry wode to moge od tego przybierac na wadze staram sie nawet kiedyś mało jesc dziennie 1000 kcal ćwiczenia i do tego ok 4 litrów wody czy to jest błąd czy nie piję tyle wody bo tyle mi potrzeba

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dietetyka Przybieranie na wadze Kilokalorie

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyk, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam,

1000 kcal dla 19-latka to absolutnie za mało. Radziłabym zwiększyć energetyczność diety.

Jeśli chodzi o wodę: 4 litry to dużo. Czy to jest błąd - to można byłoby stwierdzić po dokładnym wywiadzie dietetycznym.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
1000 kcal to stanowczo za mało. Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Chęć poprawy swojej figury u 18-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon

Picie 4 litrów wody dziennie

artykuły

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

Przez 4 dni stosował "ekstremalną dietę". Organizm zareagował błyskawicznie

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji