Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
proponuje udać się do lekarza reumatologa. po badaniu będzie można określić odpowiednie dalsze postępowanie
Na wszelki wypadek dobrze byłoby zweryfikować ewentualne zmiany degeneracyjne w obrębie wewnętrznych partii stawów wchodzących w skład stawu skokowego. Bywają uszkodzenia, które są widoczne dopiero na rezonansie magnetycznym. Jednakże tego typu zmiany (stan zapalny) powinien również wyjść w badaniu krwi. W między czasie należy powoli ale skutecznie rozćwiczać mięśnie łydki (zwłaszcza głębokie) za pomocą ćwiczeń np. na piłce.
FIlm instruktażowy
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
Proszę ćwiczyć 2-3x dziennie. Rezultat nie pojawi się od razu, ale po kilku dniach powinna być poprawa. Do tego czasu proszę nie skakać, nie biegać, można chodzić, ale powoli.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza trzeszczenie w stawach skokowych? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból nogi i uraz stawu skokowego – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co oznacza horyzontalna szczelina pęknięcia dochodząca do brzegu wolnego łąkotki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Operacja usunięcia martwicy w stawie skokowym – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy naderwałam staw skokowy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak leczyć skręcenie drugiego stopnia stawu skokowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból stawów skokowego, kolanowego i nadgarstka – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło
- Co oznacza wynik RTG stawu skokowego u 36-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego bolą mnie stawy od 3 tygodni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skutki rwy kulszowej odczuwane w nodze – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać
Ciężko pracujący staw kolanowy Staw kolanowy jest...
Leczenie dny moczanowej - leczenie, objawy, rodzaje
Dna moczanowa to choroba, która charakteryzuje się...
Reumatolog - kim jest i co leczy? Wskazania do wizyty
Reumatolog jest lekarzem specjalistą, który skupia...