Dzień dobry,
Fizjoterapię po skręceniu stawu skokowego możemy podzielić na 3 etapy. Pierwszy z nich najlepiej rozpocząć jak najszybciej. Polega on przede wszystkim na ćwiczeniach zwiększających zakres ruchomości w stawie oraz zabiegach z zakresu fizykoterapii przyśpieszające gojenie się tkanek i działające przeciwbólowo. Można zastosować kinesiotaping- aplikacje limfatyczną, jeżeli występuje obrzęk i krwiak lub więzadłową w celu ustabilizowania stawu skokowego. W drugim etapie należy popracować nad poprawą siły mięśniowej, a więc skupiamy się na ćwiczeniach izometrycznych. Natomiast w trzecim etapie ważna jest propriorcepcja (ćw poprawiające czucie głębokie)- najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia oraz pokaże prawidłową technikę ich wykonywania. Są to wszystkie ćwiczenia na niestabilnym podłożu, specjalnych poduszkach sensomotorycznych czy trampolinie. Proszę pamiętać, że im szybciej zacznie Pani fizjoterapię tym większa szansa powrotu do pełni sił i sprawności.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Postępowanie po skręceniu kostki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skręcenie stawu skokowego a wskazania do rehabilitacji – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie kostki a zabiegi rehabilitacyjne – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie kostki a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Skręcenie stawu skokowego kostki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skręcenie stawu skokowego a fizjoterapia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po przejściu operacji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bolesność stopy po skręceniu – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
artykuły
Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena
Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s