Dzień dobry,
Przy skręceniu i naderwaniu stawu skokowego kluczową rolę odgrywa fizjoterapia. Nic Pan o niej nie wspomniał więc wnioskuję, że jej nie było. Należy skupić się na ćwiczeniach zwiększających zakres ruchomości w stawie oraz zabiegach z zakresu fizykoterapii przyśpieszających gojenie się tkanek i działających przeciwbólowo. Można zastosować kinesiotaping- aplikacje limfatyczną, jeżeli występuje obrzęk i krwiak lub więzadłową w celu ustabilizowania stawu skokowego. Następnie należy popracować nad poprawą siły mięśniowej, a więc skupiamy się na ćwiczeniach izometrycznych. Najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia oraz pokaże prawidłową technikę ich wykonywania. Proszę pamiętać, że im szybciej zacznie Pan fizjoterapię tym większa szansa powrotu do pełni sił i sprawności.
Aby zmniejszyć opuchliznę proszę stosować zimne kompresy oraz podczas odpoczynku trzymać nogę nieco wyżej od miednicy. Pomocny może się również okazać wyciąg z arniki lub maść na urazy stawów.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
