Skręcenie stawu skokowego

Witam! W sobote 18 lipca doznalam skrecenia stawu skokowego. W szpitalu zrobili mi przeswietlenie i obylo sie bez gipsu ale mam bandaż i stabilizator a na kontrole mam sie zglosic za 2 tygodnie ale ta kostka bardzo mi zsiniala i jest dosc opuchnieta ;/ czy oprócz okladania jej lodem moge zrobic cos jeszcze by sobie pomoc? I czego nie powinnam robic by nie pogorszyc swojego aktualnego stanu ?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Dzień dobry,

Dzień dobry,

Aby zmniejszyć opuchliznę proszę stosować zimne kompresy oraz podczas odpoczynku trzymać nogę nieco wyżej od miednicy. Pomocny może się również okazać wyciąg z arniki lub maść na urazy stawów. Zalecam również drenaż limfatyczny oraz kinesiotaping- pozwolą na szybsze wchłonięcie siniaka oraz zmniejszą opuchliznę.

Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty