Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Chodzić
Dzień dobry,
Dzień dobry,
Aby zmniejszyć opuchliznę proszę stosować zimne kompresy oraz podczas odpoczynku trzymać nogę nieco wyżej od miednicy. Pomocny może się również okazać wyciąg z arniki lub maść na urazy stawów. Zalecam również drenaż limfatyczny oraz kinesiotaping- pozwolą na szybsze wchłonięcie siniaka oraz zmniejszą opuchliznę.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Mała opuchlizna i sporadyczny ból po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Utrzymywanie się bólu po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak długo może utrzymywać się ból i opuchlizna po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna kostki po skręceniu u 40-letniej kobiety – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Staw skokowy po skręceniu II stopnia i naderwaniu torebki stawowej – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Postępowanie po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Trzykrotne skręcenie stawu skokowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy zastrzyki po skręceniu stawu skokowego są konieczne? – odpowiada
- Leczenie skręconego stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać
Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope