Skręcenie kostki i ból

Prawdopodobnie skręciłem lewą kostkę. Po wyskoku stopa wykręciła się na zewnątrz i upadłem. Byłem w stanie chodzić bezproblemu - odrazu ją schłodziłem później robiłem okłady z altecetu oraz maść altacet na noc. Nastepnego dnia również chodzę bez problemów lecz trochę kuleję plus do tego trochę spuchła stopa wokół kostki. Co dalej ?
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Renata GrzechociĹska
79 poziom zaufania

Należy schładzać miejsce urazu, stosować maści przeciwbólowe, unosić kończynę w miarę możliwości. Jeśli w ciągu kliku dni sytuacja nie ulegnie poprawie lub pogorszy się proszę udać się do ortopedy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty