Skręcenie stawu kolanowego i naderwanie więzadła

Skrecenie stawu kolanowego i naderwanie wiezadła poboczno bocznego. Witam,jestem dziś 11dzień po kontuzji.Nosze ortezę zegarową od 5 dni, na poczatku 0 stopni zgięcia ,obecnie 75z bólem do 90, max wyprost jest ale bolesny, opuchlizna dalej trzyma(powoli schodzi) i tu kilka pytań,czy dalej chodzić o kulach?jak zróżnicować diete aby lepiej się zregenerowało?czy wykonywać ćw. w ortezie tak aby mięśnie pracowały? nie moge żyć bez sportu i dostaje depresji, gdyby nie siłownia to nie wiem.. Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Witam Jeżeli chodzenie jest bolesne należy nadal odciążać chorą kończynę za pomocą chodzenia o kulach. Ćwiczenia są jak najbardziej zalecane. Jeśli chodzi zaś o dietę to nie powinna ona różnić się od normalnej zdrowej diety, tj. powinna zawierać dużą ilość warzywy, owoców oraz produktów pełnoziarnistych.

0

Witaj! Rozumiem, że jest to bardzo trudne. Musisz uzbroić się w cierpliwość :) Bardzo dobrze, że masz w sobie siłę i determinację. Pozytywne myślenie z pewnością Ci nie zaszkodzi a wręcz pomoże. Wspieraj swoje ciało z każdej ze strony - także od psychicznej. Rozmawiaj z osobami Ci bliskimi - którzy będą Cię wspierać (to jest bardzo ważne).

Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia.
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty