Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Bole plecow w odcinku ledzwowym
często wiążą się z nieprawidłową pozycją przy pracy, brakiem ruchu i ćwiczeń, słabymi mięśniami przukręgosłupowymi i zwyrodnieniem kręgów!
Badanie RTG wykazało: spłyconą krzywizne kregosłupa i rozszczep kregu L5,
to często opisywane zmiany.
Rozszczep kregu L5, to odmiana anatomiczna stwierdzana u około 10 % badanych osób!
Pomocne w leczeniu doraźnym bólu są leki przeciwzapalne, zmniejszające bolesne napięcie mięsni.
Kiedy miną ostre bóle , warto zacząć regularne ćwiczenia pod okiem Ortopedy i Rehabilitanta
Ważna redukcja wagi i ćwiczenia posturalne! Wskazane regularne pływanie, gimnastyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia są wskazane na spłyconą krzywiznę kręgosłupa? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból kręgosłupa i zdjęcie RTG – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Prawostronne skrzywienie kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Potyliczne i skroniowe bóle głowy a spłycenie lordozy szyjnej – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ból podczas trzymania rąk w górze i bóle kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Wynik RTG kręgosłupa lędźwiowego 32-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę się podciągać na drążku przy spłyconej krzywiźnie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Rozszczep kręgosłupa L5 – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Opis RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Ból kręgosłupa a interpretacja badania RTG – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Niespojenie łuku S1 - przyczyny, objawy i leczenie
Niespojenie łuku S1 to wada wrodzona kręgosłupa w
Choroba Baastrupa - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie
Choroba Baastrupa jest zwyrodnieniem kręgosłupa lę
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje