Tak, trzeba zadgac o propriocepcję czyli tzw czucie głębokie i wzmocnienie mięśni
Próbuje Pan nadmiernie obciążać staw, który nigdy już nie będzie jak nowy. Jeżeli podczas normalnego funkcjonowania nic się nie dzieje to jest dobrze.
Teraz przed Panem praca nad odbudową masy mięśniowej. Mam poważne wątpliwości czy podskakiwanie na tym etapie rehabilitacji to dobry pomysł. Proponowałbym puki co ćwiczenia w zamkniętych łańcuchach kinematycznych (z podpartą kończyną w każdej fazie ruchu).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Artroskopowa rekonstrukcja więzadeł to zabieg, któ
Zaczęło się od potwornego bólu pleców w odcinku lę
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
