Witam,
Po usunięciu przepukliny, niezwykle ważne jest wzmocnienie mięśni głębokich brzucha(core) nim zabierzemy się za ciężary.
Na mięśniach po przepuklinie jest blizna, czyli nie jest to już tak wytrzymała tkanka. Na pewno z dużymi ciężarami trzeba uważać.
Najpierw wzmocnić mięśnie. Poprawnie wykonywane ćwiczenia z ciężarem dostosowanym do możliwości i stopniowo zwiększanych, nie powinny uszkodzić zrostu.
Wszystko można ale powoli i rozsądnie.

Pozdrawiam,
Joanna Palmowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty