Dzień dobry, sądzę, że najlepiej byłoby zająć się przyczyną opisywanych objawów. No skoro jest zły nastrój, nerwowość, bezsenność, to chyba nie bez powodu. Na samo uregulowanie snu może Pani spróbować następującego sposobu - kłaść się wtedy kiedy jest Pani śpiąca, jeśli się Pani wybudzi i nie może zasnąć proszę wstać i zrobić w domu jakąś czynność, za którą Pani nie przepada - np. prasowanie
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nasen to lek, który najczęściej jest przepisywany
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
