Stres i problemy przy ćwiczeniach
Witam ! Mam problem, dawniej dużo grałem w piłkę biegałem itp [ 2-3 lata temu] potem przyszedł stres i od tego momentu jakoś nie mogę ćwiczyc, zaraz się męczę, mam bardzo wysokie tetno, czuje, że nie mogę złapać oddechu itp i mam takie pytaine - co zrobić zeby móc ćwiczyć? Nie robię intensywnych cwiczeń, ale nawet po serii na drązku, cuzje się jakbym miał zaraz umrzeć, a jestem szczupły :(
Cisnienie mam dobre, tylko duzo sie strsuje, ale chcialem wlasnie tak odreagować złość ;/
