Strzelanie kolan na siłowni

Witam! Gram w piłkę od 4-8 godzin dziennie wyłącznie na trawie i przy odpowiedniej rozgrzewce. Trzymam odpowiednią dietę. Jednak mam pewien problem. Chrupiące kolana, nie bolą ale nie chcę tego bagatelizować. Moje kości są dosyć twarde i nieelastyczne. kostki też chrupią ale nie czuję zmeczenia. poza grą w piłkę bardzo dużo trenuję 2 i4 głowe mięśnie. Moje pytanie brzmi czy mogę do swojego zestawu treningów dołożyć 20min dziennie skakania na skakance na trawie? Pomimo moich chrupiących kolan?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Reumatologia Ból kolana Dieta

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Można

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Gra w piłkę a ochrona kolan – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Strzelanie w stawach oraz ból i dyskomfort a trenowanie piłki nożnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Leczenie MRZS a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Bartłomiej Rawski
Strzelanie w stawach a uprawianie sportów – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uczucie chrupania w kolanach – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
Strzykanie stawów w kolanach po przeciążeniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kondycja kolan 13-latka a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
Bolesność kolan a ćwiczenia – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy tępe bóle i uraz mogą świadczyć o poważnych problemach z układem kostnym? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Ból stopy po treningu zumby – odpowiada Renata GrzechociĹska

artykuły

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f

5 nawyków, które niszczą kolana (WIDEO)

Nasze kolana każdego dnia narażone są na niebezp

Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Polscy siatkarze walczą o triumf w Mistrzostwach E

Strzelanie i ból kolan

Witam, od dłuższego czasu mam problem z kolanami. Do tej pory każde zgięcie kolana wywoływało dziwne "strzelanie" np podczas wychodzenia/schodzenia po schodach lub zginania kolan. Od jakiegoś czasu towarzyszy mi ból kolan. Nie mogę mieć długo zgiętych kolan, a czasmi mam takie uczucie jakby mi się kolana nie mogły zginać. Bardzo mnie to martwi, dodam że regularnie biorę glicerynę poleconą przez lekarza, ale najwyraźniej to nie pomaga.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ortopedia Reumatologia Ból kolana Strzelanie kości

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Gliceryna nie pomoże, raczej glukozamina i kwas hialuronowy