Bolesność kolan a ćwiczenia

Witam. Od września zaczełam dość intensywnie ćwiczyć z powodu nadwagi.Od marca zwiększyłam intensywność treningów. W ubiegłym tygodniu pojawił się ból kolan, szczegolnie przy zginaniu i poruszaniu. Dodatkowo pod jednym kolanem pojawiła się lekka opuchlizna. Wykorzystałam stabilizator i zdecydowanie się poprawiło.Wróciłam i sytuacja się powtórzyła ale o 100% silniej. Czy może mi Pan w jakiś sposób doradzić co mam zrobić i czy to koniec z moimi treningami? Kasia
KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu
Nadwaga Dietetyka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Sugerowałabym Pani kontakt z fizjoterapeutą lub nawet chirurgiem. Prawdopodobnie przeforsowała Pani kolana w związku z intensywnymi treningami (szczególnie jeżeli odbywały się one w przypadku nadwagi). Aktualnie wymagane jest określenie w jakim stanie znajdują się kolana i dobranie do tego odpowiedniej terapii, w czym może pomóc wyłącznie specjalista. Do czasu wizyty u lekarza radziłabym zrezygnować z treningów, ażeby nie doprowadzać do pogorszenia stanu kolan.

0
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan
46 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Warto udać się na konsultację lekarską i nie trenować do tego czasu, żeby nie pogorszyć ich stanu.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn

 Kolano kinomana

Kolano kinomana

Długie zimowe wieczory to idealny czas na nadrabia

 Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Polscy siatkarze walczą o triumf w Mistrzostwach E

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta Cambridge • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta przy biegunce • Dieta dla sportowców • Słodycze • Żywienie • Żylaki macicy • Jedzenie kompulsywne • Dieta dla chorych • Dieta karmiącej mamy • Żywność ekologiczna • Dieta Montignaca • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Zupy • Składniki odżywcze • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta dla cukrzyków • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta South Beach • Dieta w chorobach tarczycy

Artykuły na ten temat

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Kolano kinomana • Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • 27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy dobrze postąpiłam zrywając ze swoim partnerem? • Co oznaczają takie wyniki badań hormonalnych 30-latki? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Co robić gdy nie dostałam okresu? • Czy wypadanie macicy ma związek z nadwagą? • Kiedy należy potwierdzić ciążę? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Czy mogę odczuwać senność przez stosowane leki? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jak obniżyć te poziomy prób wątrobowych?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy