Bolesność kolan a ćwiczenia

Witam. Od września zaczełam dość intensywnie ćwiczyć z powodu nadwagi.Od marca zwiększyłam intensywność treningów. W ubiegłym tygodniu pojawił się ból kolan, szczegolnie przy zginaniu i poruszaniu. Dodatkowo pod jednym kolanem pojawiła się lekka opuchlizna. Wykorzystałam stabilizator i zdecydowanie się poprawiło.Wróciłam i sytuacja się powtórzyła ale o 100% silniej. Czy może mi Pan w jakiś sposób doradzić co mam zrobić i czy to koniec z moimi treningami? Kasia
KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu
Nadwaga Dietetyka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Sugerowałabym Pani kontakt z fizjoterapeutą lub nawet chirurgiem. Prawdopodobnie przeforsowała Pani kolana w związku z intensywnymi treningami (szczególnie jeżeli odbywały się one w przypadku nadwagi). Aktualnie wymagane jest określenie w jakim stanie znajdują się kolana i dobranie do tego odpowiedniej terapii, w czym może pomóc wyłącznie specjalista. Do czasu wizyty u lekarza radziłabym zrezygnować z treningów, ażeby nie doprowadzać do pogorszenia stanu kolan.

0
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan
46 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Warto udać się na konsultację lekarską i nie trenować do tego czasu, żeby nie pogorszyć ich stanu.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn

 Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Polscy siatkarze walczą o triumf w Mistrzostwach E

 27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak

27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak

Amy Haigh przez całe życie była osobą wysportowaną

Popularne tematy

Odchudzanie • Odżywki dla sportowców • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta kopenhaska • Dieta w osteoporozie • Zboża • Węglowodany • Celiakia • Dieta na dobry sen • Naleśniki • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta dla mężczyzn • Dieta śródziemnomorska • Dieta w depresji • Owoce • Niedowaga • Witaminy • Otyłość • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na przybór masy • Sałatki • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w chorobie refluksowej

Artykuły na ten temat

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko • 27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak • Kolano kinomana • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie • Za to kolana będą ci wdzięczne. 7 ważnych rad ekspertów • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jaką kaloryczność posiłków mam spożywać? • Czy mogę już podróżować samolotem po operacji jajnika? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Co robić z tymi objawami? • Dlaczego mój mąż nie ma ochoty na seks? • Jak pozbyć się tych problemów ze zgagą? • Dlaczego mam te wzdęcia i odbijanie? • Czy dobrze postąpiłam zrywając ze swoim partnerem? • Co oznaczają takie wyniki badań hormonalnych 30-latki? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy