Bolesność kolan a ćwiczenia

Witam. Od września zaczełam dość intensywnie ćwiczyć z powodu nadwagi.Od marca zwiększyłam intensywność treningów. W ubiegłym tygodniu pojawił się ból kolan, szczegolnie przy zginaniu i poruszaniu. Dodatkowo pod jednym kolanem pojawiła się lekka opuchlizna. Wykorzystałam stabilizator i zdecydowanie się poprawiło.Wróciłam i sytuacja się powtórzyła ale o 100% silniej. Czy może mi Pan w jakiś sposób doradzić co mam zrobić i czy to koniec z moimi treningami? Kasia

KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu

Nadwaga Dietetyka

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Sugerowałabym Pani kontakt z fizjoterapeutą lub nawet chirurgiem. Prawdopodobnie przeforsowała Pani kolana w związku z intensywnymi treningami (szczególnie jeżeli odbywały się one w przypadku nadwagi). Aktualnie wymagane jest określenie w jakim stanie znajdują się kolana i dobranie do tego odpowiedniej terapii, w czym może pomóc wyłącznie specjalista. Do czasu wizyty u lekarza radziłabym zrezygnować z treningów, ażeby nie doprowadzać do pogorszenia stanu kolan.

Mgr Daria Ratajczak Dietetyk, Kościan

46 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Warto udać się na konsultację lekarską i nie trenować do tego czasu, żeby nie pogorszyć ich stanu.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bolesność kolan a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kłujący ból podczas siedzenia ze zgiętymi kolanami – odpowiada Mgr Anna Pilch
Problemy z kolanami przy schodzeniu z gór – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Strzykanie stawów w kolanach po przeciążeniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uszkodzona łąkotka a intensywne obciążenie kolana – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zmiany zwyrodnieniowe w obu kolanach u 60-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skolioza a ćwiczenia siłowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Ból kolan po treningu MMA – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Bóle i koślawość kolan – odpowiada dr Łukasz Michalak

artykuły

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn

Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko

Polscy siatkarze walczą o triumf w Mistrzostwach E

27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak

27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak

Amy Haigh przez całe życie była osobą wysportowaną

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Dieta trzustkowa • Dieta • Dieta białkowa • Dieta w anemii • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Dieta na cellulit • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Bulimia • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie • Dieta wątrobowa • Dieta Dukana • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety odchudzające • Fast food • Dieta w ciąży • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Dieta Cambridge • Dieta w chorobach nerek

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Łatwy sport? O tych problemach siatkarzy mówi się rzadko • 27-latka miała tylko jeden objaw. Okazało się, że to rak • Kolano kinomana • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie • Za to kolana będą ci wdzięczne. 7 ważnych rad ekspertów • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu

Na co wskazują takie wyniki badań u 46-latki? • Czy częstotliwość uprawiania seksu też może być z tym powiązana? • Czy mój członek ma prawidłowy rozmiar? • Jaką kaloryczność posiłków mam spożywać? • Czy mogę już podróżować samolotem po operacji jajnika? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Co robić z tymi objawami? • Czy mogłam mieć wtedy polekowy zespół Cushinga? • Jak rozumieć ten wynik badania mózgowia u 30-latki? • Dlaczego mój mąż nie ma ochoty na seks?