Strzykanie stawów podczas wykonywania ćwiczeń

Witam, Podczas wykonywania cwiczen slysze "strzykanie" stawow, ocieranie sie kosci o siebie m.in. podczas pompek, pajacykow, przysiadow. Do aktywnosci fizycznej wrocilam po dluzszej przerwie, mam siedzacy tryb pracy. Czasami odczowam rowniez niezbyt silny bol w prawym stawie biodrowym. Czy to powazna przypadlosc? Jak moge temu zapobiec?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bóle stawów Reumatologia Strzelanie kości Aktywność fizyczna Staw biodrowy

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Przede wszystkim skontaktować się z ortopedą w celu ustalenia czy nie ma Pani kontuzji lub nie uszkodziła Pani struktur aparatu ruchu, a poza tym zmniejszyć obciążenie aktywności fizycznej i wykonywanych ćwiczeń i stopniowo zwiększać obciążenie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii można spalić podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Strzelanie kości i przeskakiwanie biodra podczas wykonywania ćwiczeń z ciężarkami – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Aktywność fizyczna podczas lekkiego skręcenia stawu kolanowego – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski

artykuły

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra

Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait

Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego

Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego

Ból biodra może objawić się bólem w okolicach pach

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroba zwyrodnieniowa biodra • Artroza • Biodro trzaskające • Rwa kulszowa • Reumatoidalne zapalenie stawów • Osteoporoza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Dysplazja stawu biodrowego • Krzywica • Jałowa martwica głowy kości udowej • Zabiegi rehabilitacyjne • Borelioza • Chondromalacja rzepki • Endoproteza stawu biodrowego • Zapalenie kości i szpiku • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Zwichnięcie stawu biodrowego

Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Trzeszczka - budowa, lokalizacja, funkcje i patologie • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Mięsień dwugłowy uda - budowa, funkcje i urazy • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Co oznacza opis TK nadgarstka u 31-latka? • Czy po wyjściu ze szpitala konieczna będzie opieka drugiej osoby? • Co robić z takim bólem kręgosłupa u 25-latka? • Co oznacza wynik rezonansu? • Czy faktycznie muszę mieć cały czas to zespolenie? • Czy można samodzielnie przesunąć taką szynę? • Co robić z taką dolegliwością kolan? • Czy takie silne uderzenie spowodowałoby u mnie jakieś urazy? • Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Co może oznaczać ten ból złamaniu spiralnym?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna