Ile kalorii można spalić podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych?
Witam ;) mam pytanie ile kalorii mozna spalic podczas wykonywania 3 serii takich cwiczen :
- 5 min rozgrzewki
- wypady nog do tyłu w podporze przodem 20x na kazda noge
- skip A przez 1 min
- 20 przysiadow
- skip C przez 1 min
- 20 pompek
- przeskakiwanie w lewo i prawo przez 1 min
- 30 brzuszkow
Wiem ze zalezy to tez od wagi osoby cwiczacej wiec ile moge spalic wazac ok 50 kg ?:)
