Ćwiczenia fizyczne a rygorystyczna dieta
Mam pytanie czy schudne jesli bede wykonywała taki zestaw cwiczen?:) do tego zero słodyczy tan od czasu do czasu ale żadnej takiej rygorystycznej diety :) a więc : wtorek:- side up 50x, heel touch 50x, plank 1min, unoszenie bioder 50x, brzuszki 50x, podnoszenie ciężarów 50x, gym break-warm up workout by Szymon gas,10 min leg and butt by Szymon gas. W piątek sobotę i niedziele to samo tylko jeszcze w któryś dzien skalpel i rowerek stacjonarny :)
