Dieta a ćwiczenia fizyczne

Witam. Jestem na diecie i chciałam zapytać czy Pani/Pan poleca ćwiczenia dziewczyn z kanału "Tone It Up" na youtube. Podaję link :https://www.youtube.com/watch?v=h9wbX1vKKck :)

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta

Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków

55 poziom zaufania

Generalnie każda aktywność fizyczna jest wskazana nie tylko podczas diety. Ćwiczenia, o które Pani pyta są na wiele partii ciała i angażują dużo mięśni, więc zdecydowanie warto je wprowadzić do swojego dnia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bóle w odcinku lędźwiowym w 5 miesiącu ciąży i ćwiczenia na piłce – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Ćwiczenia fizyczne po urazie stopy – odpowiada Renata GrzechociĹska
Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na łydki z celulitem - jakie wybrać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jakie ćwiczenia są zakazane przy lordozie lędźwiowej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co jest najlepsze na początek aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Jakich ćwiczeń unikać przy dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Spalanie kalorii przy zumbie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Przychodzi Polak do apteki i prosi o... Domestos. Młoda farmaceutka zdradza, jak wygląda praca w aptece

Odpowiadają na pytanie: ''Co może mi pan/pani pole

Czy w polskim sejmie kobiety będą karmić piersią?

Australijska senatorka karmiąca piersią Niedawno s

Ćwiczenia fizyczne a rygorystyczna dieta

Mam pytanie czy schudne jesli bede wykonywała taki zestaw cwiczen?:) do tego zero słodyczy tan od czasu do czasu ale żadnej takiej rygorystycznej diety :) a więc : wtorek:- side up 50x, heel touch 50x, plank 1min, unoszenie bioder 50x, brzuszki 50x, podnoszenie ciężarów 50x, gym break-warm up workout by Szymon gas,10 min leg and butt by Szymon gas. W piątek sobotę i niedziele to samo tylko jeszcze w któryś dzien skalpel i rowerek stacjonarny :)

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Słodycze Dieta

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Jest duża szansa powodzenia o ile nie będzie Pani przekraczała dziennego zapotrzebowania na kalorie podczas jedzenia.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rygorystyczna dieta a odchudzanie – odpowiada Mgr Anna Jachna
Zwyrodnienie stawu biodrowego a ćwiczenia na rowerku stacjonarnym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Ćwiczenia fizyczne a uraz kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
Nieleczona skolioza a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Dieta a powrót do pracy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dieta pozbawiona nabiału przy AZS a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Uczęszczanie na zajęcia zumby a odchudzanie – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
Chcę wyszczuplić dolną część ciała – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia i dieta a brak zmian w masie ciała – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia na oponkę na brzuchu oraz redukcję obwodu ud – odpowiada Mgr Natalia Łasek

artykuły

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Dieta i ćwiczenia fizyczne na wzrost

Mam 17 lat, co mogę zrobić zeby urosnąć? Jakaś specjalna dieta, może jakieś ćwiczenia fizyczne? Bardzo chiałabym byc wyższa. Nie wiem co mam robic, proszę o pomoc.

17 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Wzrost jest na ogół cechą dziedziczoną, na którą samodzielnie nie mamy wpływu.
Aby wspomóc rozwój i prawidłową budowę kości, warto natomiast zadbać o wysoką podaż składników mineralnych budujących masę kostną, przede wszystkim wapnia (głównie mleko i produkty mleczne) oraz magnezu (głównie kasza, kakao,pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona). Cenną witaminą dla rozwoju kości jest wit D, która zwiększa przyswajalność Ca i Mg w jelitach oraz wpływa na rozwój komórek kostnych. Znajdziemy ją przede wszystkim w rybach morskich i żółtku jaja.

Mgr Tomasz Janicki Dietetyk, Szczecin

10 poziom zaufania

Po pierwsze, odpowiednio zbilansowane posiłki:). Prawidlowe odzywienie jest gwarantem wzrostu i rozrostu komorek ciala. Nie nalezy przesadzac z cwiczeniami, np. podniszenie ciezarow moze przyczynic sie do zahamowania wzrostu. Polecam plywanie, bieganie:)