Bóle w odcinku lędźwiowym w 5 miesiącu ciąży i ćwiczenia na piłce
Jestemw piątym miesiącu ciąży zakupiłam piłkę do ćwiczeń jakie moge wykonywać na niej ćwiczenia? dodam że mam bóle w krzyżu jak dodatkowo je złagodzić?
Na kanale internetowym youtube istnieje wiele filmów z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Należy jednak pamiętać, że najpierw lekarz ginekolog prowadzący ciążę, powinien orzec o braku przeciwwskazań do wykonywania wzmożonej aktywności fizycznej.
Przykładowe ćwiczenia w filmiku poniżej (od 9:30): http://www.youtube.com/watch?v=MujteLhb8WY lub http://www.youtube.com/watch?v=j_ccd8VDTEc
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie brzucha u 18-latki – odpowiada Anna Porada
- Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Co powoduje bóle w dolnej cześci odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Dieta a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przepuklina w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bóle pleców w odcinku lędźwiowym u 19-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ból podczas współżycia w 5 miesiącu ciąży – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
artykuły
Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia
Obręcz barkowa, nazywana również obręczą kończyny