Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową?
Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową ?
Od około 3 tygodni czuję ucisk w kręgosłupie lędźwiowym. Tak jakby coś lekko wystawało i uwierało w nerw.
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: