Odchudzanie brzucha u 18-latki

Mam 18 lat i chciałabym trochę schudnąć. Chciałabym popracować głównie nad brzuchem. Mam jednak skoliozę. Wprawdzie skrzywienie jest niewielkie i lekarz nie zabronił mi wykonywać jakichkolwiek ćwiczeń. Wiem jednak, że niektóre ćwiczenia mogą obciążać kręgosłup. Czy spośród filmików 1-9 bez 4. podanych w linku, są ćwiczenia których nie powinnam wykonywać lub zwrócić uwagę na pozycję przy ich wykonywaniu? http://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0&list=PLA65YX2ALQZYtgwOT9HTGJThP9lmu4Yqb

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Anna Porada Dietetyk, Wrocław

42 poziom zaufania

Myślę, że powinna Pani skonsultować ćwiczenia z ortopedą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bóle w odcinku lędźwiowym w 5 miesiącu ciąży i ćwiczenia na piłce – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Wada serca i zwężona tętnica płucna – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Spalanie kalorii przy zumbie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Hula-hop: jak poprawnie ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia na podniesienie pośladków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz

Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz

Skoliozy są heterogenną grupą schorzeń, w których

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta w miażdżycy • Diety dla alergików • Mięso

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz • Jak rozpoznać skoliozę - poradnik dla rodziców • Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka • Co zrobić, żeby moje dziecko miało zdrowy i silny kręgosłup? • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Zespół nadmiernej ruchomości stawów - przyczyny, objawy i leczenie

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko